Explore all exercises

Intinderea pieptului cu bratul indoit

Easy | 100 Calories Burn

Ghemuituri cu greutatea corpului

Easy | 100 Calories Burn

Tineti ghemuiturile cu greutatea corpului

Easy | 100 Calories Burn

Plansa cu atingere de umeri

Easy | 100 Calories Burn

Cataratori de munte

Easy | 100 Calories Burn

Sarituri pe podea cu scaun

Easy | 100 Calories Burn

Supraomul

Easy | 100 Calories Burn

Pod gluteal cu extensia piciorului

Easy | 100 Calories Burn

Cresteri medii

Easy | 100 Calories Burn

Declinarea loviturilor de umar

Easy | 100 Calories Burn

Tractiuni Superman

Easy | 100 Calories Burn

Barul lui Jack

Easy | 100 Calories Burn

Afundare in reverenta

Easy | 100 Calories Burn

Flotari de pe genunchi cu ridicari alternative ale bratelor

Easy | 100 Calories Burn

Extensia bratelor pe triceps intr un suport de podea in timp ce ingenuncheati

Easy | 100 Calories Burn

Incrucisarea degetelor in pozitia crabului

Easy | 100 Calories Burn

Jack Spintecatorul

Easy | 100 Calories Burn

Cresteri lungi ale bratelor

Easy | 100 Calories Burn

Superman in jurul lumii

Easy | 100 Calories Burn

Plansa cu miscari ale bratului cu sticla

Easy | 100 Calories Burn

Intindere alternanta pe scandura

Easy | 100 Calories Burn

Genuflexiuni la perete cu pauza

Easy | 100 Calories Burn

Lovitura frontala

Easy | 100 Calories Burn

Hidrant de incendiu cerc

Easy | 100 Calories Burn

Pod gluteal pe un singur picior cu suport pentru scaun

Easy | 100 Calories Burn

Intindere in genunchi a flexorului incheieturii mainii

Easy | 100 Calories Burn

Entorse in pozitia pisicii

Easy | 100 Calories Burn

Fandari laterale pliometrice cu intindere

Easy | 100 Calories Burn

Intindere dinamica a adductorilor

Easy | 100 Calories Burn

Intindere cu genunchii pentru flexorul soldului

Easy | 100 Calories Burn

Intindere cu genunchii la podea

Easy | 100 Calories Burn

Intindere cu privirea catre tavan

Easy | 100 Calories Burn

Intindere a muschilor ischiogambieri

Easy | 100 Calories Burn

Intindere culcata a fesierilor

Easy | 100 Calories Burn

Pozitia Cobra in yoga cu mentinere

Easy | 100 Calories Burn

Intindere laterala pe podea

Easy | 100 Calories Burn

Intinderea cvadricepsului in picioare

Easy | 100 Calories Burn

Intindere dinamica a spatelui

Easy | 100 Calories Burn

Intindere in forma de covrig

Easy | 100 Calories Burn

Intindere de gamba dreapta cu picior lung

Easy | 100 Calories Burn

Cercuri ale bratelor

Easy | 100 Calories Burn

Cercuri ale umerilor

Easy | 100 Calories Burn

Cercuri glezna

Easy | 100 Calories Burn

Ridicari pe bicicleta

Easy | 100 Calories Burn

Fandari inapoi

Easy | 100 Calories Burn

Flotari pe genunchi in pozitia diamantului

Easy | 100 Calories Burn

Plansa inalta

Easy | 100 Calories Burn

Fandari alternante cu pauza

Easy | 100 Calories Burn

Pod gluteal cu picioarele sprijinite pe un scaun

Easy | 100 Calories Burn

Fandare inainte cu pulsare

Easy | 100 Calories Burn

Plansa cu ridicarea unei picioare

Easy | 100 Calories Burn

Ridicari ale genunchiului in plansa

Easy | 100 Calories Burn

Scandura de paianjen

Easy | 100 Calories Burn

Impingerea scapulei in sus

Easy | 100 Calories Burn

Superman alternativ

Easy | 100 Calories Burn

Impingeri pe o panta inclinata de la genunchi

Easy | 100 Calories Burn

Superman cu o intarziere

Easy | 100 Calories Burn

Pod gluteal cu picioarele sprijinite pe un scaun in pozitia broasca

Easy | 100 Calories Burn

Pod cu ridicare alternativa a picioarelor

Easy | 100 Calories Burn

Rasucire pe podea

Easy | 100 Calories Burn

Bucle pe presa

Easy | 100 Calories Burn

Cresteri braziliene

Easy | 100 Calories Burn

Fandare inainte cu pozitie mica si trunchi drept

Easy | 100 Calories Burn

Pozitia crabului

Easy | 100 Calories Burn

Genunchi inalti

Easy | 100 Calories Burn

Rasucire cu genunchii ridicati in sus

Easy | 100 Calories Burn

Suturi in fund

Easy | 100 Calories Burn

Rasuciri laterale

Easy | 100 Calories Burn

Rasucirea bicicletei

Easy | 100 Calories Burn

Genuflexiuni diagonale

Easy | 100 Calories Burn

Fandare cardio

Easy | 100 Calories Burn

Ghemuituri inauntru si in afara sariti greutatea corporala

Easy | 100 Calories Burn

Ghemuit dublu cu o saritura

Easy | 100 Calories Burn

Suturi de magar

Easy | 100 Calories Burn

Picior indoit Side Kick in genunchi

Easy | 100 Calories Burn

Ghemuit cu piciorul ridicat lateral

Easy | 100 Calories Burn

Pozitia yoga fluture cu leagane

Easy | 100 Calories Burn

Cobra intindere abdominala laterala

Easy | 100 Calories Burn

Intindere in picioare a hamstringului arcului

Easy | 100 Calories Burn

Intindere fesiera cu piciorul incrucisat asezat

Easy | 100 Calories Burn

Intindere a vitelului asezat

Easy | 100 Calories Burn

Intindere a gambei cu mainile pe perete

Easy | 100 Calories Burn

Genuflexiuni in cerc

Easy | 100 Calories Burn