Cum se face Cardio Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Începeți să stați cu picioarele depărtate la lățimea umerilor.
02
Step 2
Cu umerii în spate și pieptul ridicat, ar trebui să vă uitați direct în față.
03
Step 3
Ridicați piciorul stâng de la sol și mutați-vă greutatea pe piciorul drept pentru a începe acțiunea.
04
Step 4
Faceți un pas lung înapoi cu piciorul stâng, în timp ce vă mențineți pieptul îndreptat înainte.
05
Step 5
Îndoiți genunchii și coborâți corpul drept în jos într-un lunge.
06
Step 6
După ce genunchiul din față a ajuns la un unghi de 90 de grade, reveniți exploziv la poziția inițială.