Cum se face Plank Jacks?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Începeți în poziția plank, îndoiți brațele la nivelul coatelor, menținând trunchiul drept și umerii deasupra încheieturilor.
02
Step 2
Săriți împingându-vă picioarele în lateral, dar păstrați-vă șoldurile joase.
03
Step 3
Picioarele trebuie să sară împreună.
04
Step 4
Repetați pentru timpul sau repetările stabilite.