Cum se face Long Arm Crunches?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Genunchii trebuie să fie îndoiți și îndreptați în sus în timp ce vă întindeți pe spate.
02
Step 2
Ridicați brațele deasupra capului.
03
Step 3
Țineți brațele întinse în timp ce vă strângeți partea superioară a corpului în sus cu ajutorul abdomenului.
04
Step 4
Aduceți umerii înapoi la podea și repetați.