Cum se face Standing Wall Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Începeți stând în fața unui perete, cu mâinile pe perete.
02
Step 2
Puneți piciorul stâng la un pas în spatele piciorului drept.
03
Step 3
Țineți piciorul stâng (piciorul din spate) drept.
04
Step 4
Îndoiți genunchiul din față și apropiați ușor șoldul și pieptul de perete.
05
Step 5
Ar trebui să simțiți o întindere în gamba piciorului din spate.
06
Step 6
Mențineți această poziție pentru timpul prescris și repetați cu celălalt picior.