Cum se face Kneeling Wrist Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Începeți în genunchi și puneți-vă mâinile direct sub umăr.
02
Step 2
Genunchii și șoldurile trebuie să fie în aceeași linie.
03
Step 3
Întindeți-vă și îndreptați-vă coloana vertebrală.
04
Step 4
Întoarceți-vă mâinile astfel încât degetele să fie îndreptate spre spate.
05
Step 5
Mențineți greutatea distribuită uniform pe ambele încheieturi.
06
Step 6
Mențineți întinderea pentru timpul prescris.