Cum se face Squat Side Leg Lift?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Stați cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, degetele îndreptate ușor spre exterior, cu greutatea distribuită uniform.
02
Step 2
În timp ce mențineți spatele drept, îndoiți genunchii și șoldurile pentru a vă coborî fundul spre solul din spatele dvs.
03
Step 3
Cu control, coborâți până când coapsele sunt paralele cu podeaua.
04
Step 4
Împingeți prin călcâie pentru a reveni în sus și loviți cu unul dintre picioare în lateral.
05
Step 5
Repetați ghemuitul și loviți cu piciorul opus.