Hur man gör Dynamic Back Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Lägg händerna på ett bord, skrivbord eller på en stark stolsrygg.
02
Step 2
Sänk bröstkorgen mot marken när du återgår.
03
Step 3
Räta ut benen när höfterna är bakom fotlederna.
04
Step 4
Håll armarna stilla samtidigt som du fortsätter att pressa armhålorna mot golvet.
05
Step 5
För armarna nära varandra efter att ha vänt på händerna så att tummarna är vända bort från varandra.