Hoe te doen Mountain Climbers?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Laat je op de grond vallen zodat je handen en voeten op het oppervlak liggen.
02
Step 2
Houd je lichaam plat van je enkels tot je hoofd door je billen naar beneden te houden.
03
Step 3
Buig bij de knie en stap naar voren met een van je benen.
04
Step 4
Pas snel de positie van je benen aan zodat je gebogen been achter je heupen is en je gestrekte been naar je borst toe komt.
05
Step 5
Herhaal deze beenwissel zo snel als je kunt terwijl je een rechte rug en een naar buiten gerichte borstkas behoudt.
06
Step 6
Houd het hoofd neutraal tijdens de beweging.