Hoe te doen Spider Plank?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Begin in een plankhouding, buig je armen bij de ellebogen, houd je romp recht en je schouders boven je polsen.
02
Step 2
Breng één been omhoog en opzij, buig bij de knie.
03
Step 3
Probeer je knie zo ver mogelijk te brengen, terwijl je je lichaam recht en je heupen laag houdt.
04
Step 4
Keer terug naar de beginpositie en herhaal.