Kā rīkoties Mountain Climbers?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Nokāpiet uz zemes tā, lai rokas un kājas atrastos uz zemes.
02
Step 2
Uzturēt plakanu augumu no potītēm uz galvu, saglabājot savu dibenu uz leju.
03
Step 3
Salieciet ceļgalus un ar vienu kāju speriet soli uz priekšu.
04
Step 4
Ātri pielāgojiet kāju pozīciju tā, lai saliektā kāja atrastos aiz gurniem un izstieptā kāja pietuvotos krūtīm.
05
Step 5
Atkārtojiet šo kāju maiņu tik ātri, cik vien varat, vienlaikus saglabājot taisnu muguru un uz āru vērstu krūšu daļu.
06
Step 6
Kustības laikā saglabājiet neitrālu galvas stāvokli.