Kā rīkoties Plank Jacks?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Sāciet vingrinājumu sāna pozā, salieciet rokas elkoņos, saglabājot taisnu torsu un plecus virs plaukstu locītavām.
02
Step 2
Lēciet, spiežot kājas uz sāniem, bet gurnus turiet zemu.
03
Step 3
Jūsu kājām vajadzētu lēkt atpakaļ kopā.
04
Step 4
Atkārtojiet noteikto laiku vai atkārtojumus.