Kā rīkoties Lunge Front Kick?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Nostājieties ar vertikālu torsu un ar vienu kāju speriet spēcīgu soli atpakaļ, nolaižot ķermeņa augšdaļu, vienlaikus saglabājot līdzsvaru un taisnu muguru.
02
Step 2
Ieelpojiet, kad nolaižaties.
03
Step 3
Priekšējam ceļgalam jābūt tieši virs priekšējās pēdas un apakšējā pozīcijā saliektam aptuveni 90 grādu leņķī.
04
Step 4
Izelpojot atspiediet sevi uz augšu un sitiet ar aizmugurējo kāju uz priekšu.
05
Step 5
Atgriezieties sākuma pozīcijā.