Kā rīkoties Cardio Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Sāciet stāvēt ar kājām plecu platumā.
02
Step 2
Ar pleciem atpakaļ un krūtīm uz augšu, jums jābūt vērstam tieši uz priekšu.
03
Step 3
Paceliet kreiso kāju no zemes un pārvietojiet svaru uz labo kāju, lai sāktu darbību.
04
Step 4
Ar kreiso kāju speriet garu soli atpakaļ, vienlaikus saglabājot krūškurvi vērstu uz priekšu.
05
Step 5
Salieciet ceļgalus un nolaidiet ķermeni taisni uz leju.
06
Step 6
Kad priekšējais ceļgalis ir sasniedzis 90 grādu leņķi, sprādzienbīstami atgriezieties sākuma pozīcijā.