Kaip daryti Cardio Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Pradėkite stovėti taip, kad kojos būtų pečių plotyje.
02
Step 2
Atlošę pečius ir iškėlę krūtinę, turėtumėte būti atsisukę tiesiai į priekį.
03
Step 3
Pakelkite kairę koją nuo žemės ir perkelkite svorį ant dešinės kojos, kad pradėtumėte veiksmą.
04
Step 4
Kaire koja žengkite ilgą žingsnį atgal, o krūtinę laikykite nukreiptą į priekį.
05
Step 5
Sulenkite kelius ir nuleiskite kūną tiesiai žemyn.
06
Step 6
Priekiniam keliui pasiekus 90 laipsnių kampą, sprogstamai grįžkite į pradinę padėtį.