Comment faire Kneeling Triceps Extension?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Placez vos mains à la largeur des épaules et mettez-vous à quatre pattes.
02
Step 2
Les épaules écartées, les coudes au sol.
03
Step 3
Penchez-vous en avant jusqu'à ce que vos coudes supportent le poids de votre corps.
04
Step 4
Expirez en étirant les coudes pour soulever le corps du sol.
05
Step 5
Fléchissez les coudes pour revenir à la position initiale en inspirant.
06
Step 6
Répétez l'exercice pendant la durée ou les répétitions prescrites.