Comment faire Diamond Push Up On Knees?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
8 Steps
Step 1
Agenouillez-vous sur le sol, les mains et les pieds joints.
Step 2
Vos mains doivent former un triangle sur le sol.
Step 3
Abaissez vos hanches de manière à ce que vos genoux et votre tête soient presque en ligne droite.
Step 4
Incisez doucement votre ventre avec un effort d'environ 30 %.
Step 5
Descendez votre corps vers le sol en pliant les coudes.
Step 6
Gardez les coudes près des côtés du corps.
Step 7
Descendez jusqu'à ce que votre poitrine soit placée entre vos mains.
Step 8
Descendez jusqu'à ce que votre poitrine soit à un petit poing du sol, puis remontez en position de départ.