Comment faire Long Arm Crunches?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Les genoux doivent être pliés et dirigés vers le haut pendant que vous vous allongez sur le dos.
02
Step 2
Levez les bras au-dessus de la tête.
03
Step 3
Gardez les bras verrouillés tout en contractant le haut du corps avec les abdominaux.
04
Step 4
Ramenez vos épaules vers le sol et répétez l'exercice.