Cómo hacerlo Paused Wall Squat?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Empieza de pie con los pies separados a la altura de los hombros y la espalda apoyada en la pared.
02
Step 2
Flexionando las rodillas en un ángulo de 90 grados, baje hasta quedar sentado.
03
Step 3
Mantenga la postura durante dos segundos mientras presiona firmemente la parte inferior de la espalda contra la pared.
04
Step 4
Exhale al subir y vuelva a la posición inicial.
05
Step 5
Repite el número de repeticiones o el tiempo establecido.