Cómo hacerlo Dynamic Adductor Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Túmbate boca arriba.
02
Step 2
Levanta las piernas en el aire, hacia el techo, sin doblar las rodillas.
03
Step 3
Baje ambas piernas hacia los lados tanto como sea posible, hasta que sienta un estiramiento (pero no debe sentir dolor ni molestias).
04
Step 4
Mantenga esta posición durante unos segundos.
05
Step 5
Vuelva a la posición inicial y repita.