Як виконати Superman Holds?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Ляжте на живіт на килимок і трохи підніміть груди.
02
Step 2
Підніміть руки і ноги.
03
Step 3
Підніміть груди якомога вище, одночасно стискаючи сідниці.
04
Step 4
Затримайтеся в цьому положенні на визначений час.