Як виконати Pretzel Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Ляжте на спину.
02
Step 2
Зігніть праву ногу в коліні і натисніть правою ногою на підлогу.
03
Step 3
Підніміть верхню частину тіла так, щоб створити кут 90 градусів зі стегнами.
04
Step 4
Поверніть тулуб праворуч і покладіть ліву руку за праве коліно, тримаючи руку прямою, корпус напруженим, а спину прямою.
05
Step 5
Затримайте розтяжку на визначений час і повторіть на протилежному боці.