Як виконати Dynamic Back Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Покладіть руки на стіл, парту або спинку міцного стільця.
02
Step 2
Опускайте груди до землі, коли повертаєтесь назад.
03
Step 3
Випрямити ноги, як тільки стегна опиняться за щиколотками.
04
Step 4
Тримайте руки нерухомо, продовжуючи притискати пахви до підлоги.
05
Step 5
Перевернувши долоні, зблизьте руки так, щоб великі пальці були спрямовані один від одного.