Як виконати Kneeling Lat Floor Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Почніть з положення на колінах і переконайтеся, що зап'ястя вирівняні з плечима, а стегна і коліна знаходяться на одній прямій лінії.
02
Step 2
Натисніть лівою долонею на підлогу, а праву долоню поверніть догори так, щоб вона була спрямована до стелі.
03
Step 3
Витягніть праву руку вперед, поки не відчуєте легке і приємне розтягнення.
04
Step 4
Затримайтеся в цьому положенні на кілька секунд.
05
Step 5
Повторіть з протилежного боку.