Як виконати Butterfly Yoga Flaps?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Почніть з того, що сядьте.
02
Step 2
Зігніть ноги в колінах і зведіть підошви разом.
03
Step 3
Покладіть руки на щиколотки або гомілки.
04
Step 4
Подовжити хребет і розширити грудну клітку.
05
Step 5
Обережно рухайте колінами вгору і вниз, дозволяючи внутрішній частині стегон розтягуватися.