Як виконати Mountain Climbers?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Опустіться на землю так, щоб ваші руки і ноги були на поверхні.
02
Step 2
Підтримуйте плоску фігуру від щиколоток до голови, тримаючи попу опущеною.
03
Step 3
Зігнувшись у коліні, зробіть крок вперед однією ногою.
04
Step 4
Швидко відрегулюйте положення ніг так, щоб зігнута нога була за стегнами, а витягнута нога наближалася до грудей.
05
Step 5
Повторіть цю зміну ніг так швидко, як тільки зможете, зберігаючи пряму спину і грудну клітку, спрямовану назовні.
06
Step 6
Під час руху зберігайте нейтральне положення голови.