Як виконати Plank Jacks?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Почніть в позі планки, зігніть руки в ліктях, тримаючи тулуб прямим, а плечі вище зап'ясть.
02
Step 2
Стрибайте, відштовхуючись ногами в сторони, але стегна тримайте низько.
03
Step 3
Ноги повинні знову зіскочити разом.
04
Step 4
Повторюйте протягом встановленого часу або кількості повторень.