Nasıl yapılır Standing Hamstring Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Ayaklarınız birbirine yakın olacak şekilde dik durun.
02
Step 2
Sırtınızı ve dizlerinizi düz tutarken üst bedeninizi yavaşça aşağı indirin.
03
Step 3
Bu pozisyonda öngörülen süre boyunca kalın ve tekrar yukarı çıkın.