Hur man gör Cat Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Ställ dig på alla fyra med händerna under axlarna och knäna under höfterna.
02
Step 2
Håll tårna infällda och fötterna på höftavstånd, avslappnade axlar, neutral ryggrad, blicken fäst i marken och armbågarna lätt böjda.
03
Step 3
Andas in djupt, dra ner skulderbladen när du andas ut
04
Step 4
Tryck ner händerna i marken samtidigt som du lyfter hakan och böjer dig långsamt bakåt.
05
Step 5
Dra in hakan mot bröstkorgen och andas in.
06
Step 6
Utvidga bröstkorgen och runda ryggraden.