Hur man gör Cobra Side Ab Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Lägg dig på mage.
02
Step 2
Fötter och ben ska vara höftbrett isär.
03
Step 3
Dina handleder och armbågar ska vara staplade när du lägger händerna på marken intill dina revben.
04
Step 4
Dra bröstkorgen bort från golvet när du andas in och höj dig till ryggsträckningen.
05
Step 5
Rör dig försiktigt åt vänster och åt höger tills du känner en behaglig stretch i magmusklerna och snedbenen.