Hur man gör Mountain Climbers?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Släpp ner händerna och fötterna på marken.
02
Step 2
Håll en platt kropp från anklarna till huvudet genom att hålla ner rumpan.
03
Step 3
Böj knäet och ta ett steg framåt med ett av benen.
04
Step 4
Justera snabbt benens position så att det böjda benet hamnar bakom höfterna och det utsträckta benet kommer upp mot bröstet.
05
Step 5
Upprepa benbytet så snabbt du kan samtidigt som du håller ryggen rak och bröstet utåtvänt.
06
Step 6
Behåll en neutral huvudposition under rörelsen.