Kako narediti Paused Wall Squat?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Stojte z nogami v širini ramen in hrbtom naslonjenim na steno.
02
Step 2
Kolena pokrčite pod kotom 90 stopinj in se spustite v sedeči položaj.
03
Step 3
V položaju vztrajajte dve sekundi, medtem ko spodnji del hrbta trdno pritisnite ob steno.
04
Step 4
Na poti navzgor izdihnite in se vrnite v začetni položaj.
05
Step 5
Ponovite za določeno število ponovitev ali čas.