Kako narediti Seated Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Sedeti začnite tako, da so noge iztegnjene pred vami, prsti na nogah pa so usmerjeni proti vam.
02
Step 2
Rahlo pokrčite levo koleno in z levim stopalom pritisnite na tla.
03
Step 3
S trupom se nagnite naprej, da zagrabite levi gleženj, hrbet pa naj bo raven.
04
Step 4
Čutili bi morali rahlo raztezanje v tele.
05
Step 5
Vrnite se v začetni položaj in ponovite z nasprotno nogo.