Kako narediti Donkey Kicks?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Začni na vseh štirih - kolena so v širini bokov, roke pod rameni, vrat in hrbtenica sta nevtralna.
02
Step 2
Dvignite desno nogo navzgor, se nagnite v bokih, koleno naj bo pokrčeno, stopalo naj bo plosko.
03
Step 3
Osrednji del telesa naj bo napeto.
04
Step 4
Pritisnite z zadnjimi delci, stopalo usmerite naravnost navzgor in ga na vrhu stisnite.
05
Step 5
Vrnite se v začetni položaj in ponovite.