Exercise Image

Kako narediti Superman Circle?

Easy | 100 Calories Burn

Description

Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.

How To Do It

4 Steps

01

Step 1

Na tleh se uležite v ležečem položaju, trebuh položite na tla, roke položite ob bok, dlani obrnite navzgor, noge dvignite, glavo dvignite, prsni koš pa dvignite tako, da imate občutek, kot da stiskate hrbet.

02

Step 2

Z izdihom ovijte roke okoli trupa, držite jih vzravnane in obrnite dlani navzdol.

03

Step 3

To počnite tako dolgo, dokler roke niso popolnoma iztegnjene pred rameni.

04

Step 4

Ko vdihnete, obrnite dlani in vrnite roke okoli telesa v začetni položaj.

Create your personal program