Easy | 100 Calories Burn
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
4 Steps
Step 1
Na tleh se uležite v ležečem položaju, trebuh položite na tla, roke položite ob bok, dlani obrnite navzgor, noge dvignite, glavo dvignite, prsni koš pa dvignite tako, da imate občutek, kot da stiskate hrbet.
Step 2
Z izdihom ovijte roke okoli trupa, držite jih vzravnane in obrnite dlani navzdol.
Step 3
To počnite tako dolgo, dokler roke niso popolnoma iztegnjene pred rameni.
Step 4
Ko vdihnete, obrnite dlani in vrnite roke okoli telesa v začetni položaj.