Ako postupovať Lunge Front Kick?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Postavte sa so vzpriameným trupom a jednou nohou urobte silný krok dozadu, pričom spustite hornú časť tela a udržujte rovnováhu a rovný chrbát.
02
Step 2
Pri klesaní sa nadýchnite.
03
Step 3
Predné koleno by malo byť priamo nad prednou nohou a v spodnej polohe by malo byť pokrčené približne na 90 stupňov.
04
Step 4
S výdychom sa vytlačte a zadnou nohou kopnite dopredu.
05
Step 5
Vráťte sa do východiskovej polohy.