Ako postupovať Cardio Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Začnite stáť s nohami na šírku ramien.
02
Step 2
S ramenami vzadu a hrudníkom hore by ste mali stáť priamo pred sebou.
03
Step 3
Zdvihnite ľavú nohu zo zeme a preneste váhu na pravú nohu, čím začnete akciu.
04
Step 4
Ľavou nohou urobte dlhý krok dozadu, pričom hrudník zostáva smerovať dopredu.
05
Step 5
Pokrčte kolená a spustite telo rovno nadol do výpadu.
06
Step 6
Keď predné koleno dosiahne uhol 90 stupňov, vráťte sa výbušne do východiskovej polohy.