Ako postupovať Alternating Superman?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Ľahnite si na brucho na podložku.
02
Step 2
Vystrite ruky dopredu.
03
Step 3
Zdvihnite ľavú ruku a pravú nohu súčasne čo najvyššie, pričom stláčajte sedacie a chrbtové svaly.
04
Step 4
V tejto polohe vydržte sekundu.
05
Step 5
Vráťte sa do východiskovej polohy a opakujte s opačnou rukou a nohou.