Ako postupovať Superman Holds?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Ľahnite si na brucho na podložku a trochu zdvihnite hrudník.
02
Step 2
Zdvihnite ruky a nohy.
03
Step 3
Zdvihnite hrudník čo najvyššie a zároveň stláčajte hýžďové svaly.
04
Step 4
V tejto polohe zotrvajte predpísaný čas.