Ako postupovať Standing Quad Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
V stoji rozkročte nohy na šírku bokov.
02
Step 2
Pokrčte koleno jednej nohy.
03
Step 3
Pomocou zodpovedajúcej ruky uchopte členok a pritiahnite ho k zadku.
04
Step 4
Ak chcete zvýšiť rozpaženie, stlačte zadok a mierne vystrčte boky dopredu.
