Exercise Image

Ako postupovať Seated Glute Stretch?

Easy | 100 Calories Burn

Description

Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.

How To Do It

4 Steps

01

Step 1

Začnite sedieť s nohami vystretými pred sebou, mierne pokrčenými v kolenách.

02

Step 2

Odtiaľ prekrížte pravé predkolenie pred ľavým stehnom.

03

Step 3

Trupom sa nakloňte dopredu, pričom chrbát zostáva rovný.

04

Step 4

V tejto polohe vydržte predpísaný čas a opakujte s druhou nohou.

Similar exercises

Create your personal program