Ako postupovať Plank Jacks?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Začnite v pozícii planku, pokrčte ruky v lakťoch, trup držte rovno a ramená nad zápästiami.
02
Step 2
Skáčte tak, že nohy tlačíte do strán, ale boky držte nízko.
03
Step 3
Nohy by mali skočiť späť k sebe.
04
Step 4
Opakujte nastavený čas alebo počet opakovaní.