Ako postupovať Pretzel Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Ľahnite si na chrbát.
02
Step 2
Pokrčte pravú nohu v kolene a pravým chodidlom zatlačte na podlahu.
03
Step 3
Nadvihnite hornú časť tela tak, aby ste so stehnami zvierali uhol 90 stupňov.
04
Step 4
Otočte trup doprava a položte ľavú ruku za pravé koleno, pričom držte rameno vzpriamené, jadro tela napnuté a chrbát rovný.
05
Step 5
Vydržte predpísaný čas a opakujte na opačnej strane.
