Ako postupovať Dynamic Back Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Položte si ruky na stôl, písací stôl alebo operadlo pevnej stoličky.
02
Step 2
Pri ústupe spúšťajte hrudník k zemi.
03
Step 3
Keď sa boky dostanú za členky, narovnajte nohy.
04
Step 4
Ruky držte v pokoji a pokračujte v tlačení podpazušia k podlahe.
05
Step 5
Po otočení rúk k sebe priblížte ruky tak, aby palce smerovali od seba.
