Exercise Image

Ako postupovať Wall Chest Stretch?

Easy | 100 Calories Burn

Description

Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.

How To Do It

5 Steps

01

Step 1

Postavte sa vedľa dverí alebo steny.

02

Step 2

Položte dlaň jednej ruky na stenu, pričom lakeť len trochu pokrčte.

03

Step 3

Ruku by ste mali mať nad ramenom.

04

Step 4

Odvráťte sa od tohto ramena, pričom držte ruku na stene, aby ste otvorili hrudník.

05

Step 5

Obráťte smer, aby ste uvoľnili natiahnutie, a potom sa opäť natiahnite.

Create your personal program