Ako postupovať Kneeling Wrist Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Začnite v polohe na kolenách a ruky si položte priamo pod ramená.
02
Step 2
Kolená a boky by mali byť v jednej línii.
03
Step 3
Natiahnite sa a narovnajte chrbticu.
04
Step 4
Otočte ruky tak, aby prsty smerovali dozadu.
05
Step 5
Udržujte hmotnosť rovnomerne rozloženú na oboch zápästiach.
06
Step 6
Vydržte v strečingu predpísaný čas.
