Ako postupovať Shoulder Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Chodidlá dajte od seba na vzdialenosť bokov.
02
Step 2
Zdvihnite ramená dopredu a hore, pričom ruky držte po stranách.
03
Step 3
Pohybujte zdvihnutými ramenami dozadu, nadol, dopredu a opäť nahor.
04
Step 4
Pred zmenou kurzu pokračujte v krúžení.