Cum se face Alternating Superman?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Întindeți-vă pe burtă pe un covor.
02
Step 2
Întindeți brațele înainte.
03
Step 3
Ridicați brațul stâng și piciorul drept în același timp, cât de sus puteți, în timp ce vă strângeți fesele și mușchii spatelui.
04
Step 4
Rămâneți pentru o secundă în această poziție.
05
Step 5
Reveniți la poziția inițială și repetați cu brațul și piciorul opus.