Cum se face Butterfly Yoga Flaps?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Începeți prin a sta jos.
02
Step 2
Îndoiți genunchii și aduceți tălpile picioarelor împreună.
03
Step 3
Puneți-vă mâinile pe glezne sau pe tibie.
04
Step 4
Întindeți coloana vertebrală și lărgiți pieptul.
05
Step 5
Mișcați-vă ușor în sus și în jos cu genunchii, permițând coapselor interioare să se întindă.