Cum se face Crab Pose?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Mâinile trebuie să fie în spatele vostru în timp ce stați pe saltea cu picioarele apropiate și genunchii îndoiți.
02
Step 2
Ridicați corpul în sus și strângeți fesele.
03
Step 3
Mâinile și picioarele trebuie să fie singurele puncte de sprijin.
04
Step 4
Mențineți această poziție pentru timpul prescris.